Sebuah keajaiban yang membuat kita bisa tetap hidup sampai saat ini

Hey Teenagers...

Keajaiban itu nggak hanya ada disekitar kita..

tapi pada diri kita sendiri itu banyak sekali keajaiban-keajaiban yang menunjukan besarnya kekuatan Tuhan....

sadar nggak?

Selama ini tubuh kita itu memiliki schedule setiap jam-nya selama 24 jam penuh....
bukan cuma sekolah yang punya mata pelajaran tapi tubuh kita juga!

Mari kita mulai untuk mencintai dan mengenal secara dalam tubuh kita ini. Dengan mengetahui jam / waktu piket kinerja organ tubuh, sangatlah penting untuk mengontrol/mengatur konsumsi dan asupan makanan/minuman serta vitamin/pengobatan. Sehingga dapat menjaga stabilitas tubuh kita sendiri serta dapat mengantisipasi bahkan tata cara waktu pengkonsumsian obat/herbal yang terbaik dimana saat-saat suatu bagian organ apa yang sedang bekerja.

kegiatan tubuh kita.

Adapun minimal waktu kinerja organ-organ tubuh kita antara lain :

LAMBUNG
Jam 07.00 - 09.00
Jam piket organ lambung sedang kuat, sebaiknya makan pagi untuk proses pembentukan energi tubuh sepanjang hari. Minum jus atau ramuan sebaiknya sebelum sarapan pagi, perut masih kosong sehingga zat yang berguna segera terserap tubuh.

LIMPA
Jam 09.00 - 11.00
Jam piket organ limpa kuat, dalam mentransportasi cairan nutrisi untuk energi pertumbuhan. Bila pada jam-jam ini mengantuk, berarti fungsi limpa lemah. Kurangi konsumsi gula, lemak,minyak dan protein hewani.

JANTUNG
Jam 11.00 - 13.00
Jam piket organ jantung kuat, harus istirahat, hindari panas dan olah fisik, ambisi dan emosi terutama pada penderita gangguan pembuluh darah .

HATI
Jam 13.00 - 15.00
Jam piket organ hati lemah, bila orang tidur, darah merah berkumpul dalam organ hati dan terjadi proses regenerasi sel-sel hati. Apabila fungsi hati kuat maka tubuh kuat untuk menangkal semua penyakit.

PARU-PARU
Jam 15.00 - 17.00
Jam piket organ paru-paru lemah, diperlukan istirahat, tidur untuk proses pembuangan racun dan proses pembentukan energi paru-paru

GINJAL
Jam 17.00 - 19.00
Jam piket organ ginjal kuat, sebaiknya digunakan untuk belajar karena terjadi proses pembentukan sumsum tulang dan otak serta kecerdasan.

LAMBUNG
Jam 19.00 - 21.00
Jam piket organ lambung lemah sebaiknya tidak mengkonsumsi makan yang sulit dicerna atau lama dicerna atau lebih baik sudah berhenti makan

LIMPA
Jam 21.00 - 23.00
Jam piket organ limpa lemah, terjadi proses pembuangan racun dan proses regenerasi sel limpa. Sebaiknya istirahat sambil mendengarkan musik yang menenangkan jiwa, untuk meningkatkan imunitas.

JANTUNG
Jam 23.00 - 01.00
Jam piket organ jantung lemah. Sebaiknya sudah beristirahat tidur, apabila masih terus bekerja atau begadang dapat melemahkan fungsi jantung.

HATI
Jam 01.00 - 03.00
Jam piket organ hati kuat. Terjadi proses pembuangan racun/limbah hasil metabolisme tubuh. Apabila ada gangguan fungsi hati tercermin pada kotoran dan gangguan mata. Apabila ada luka dalam akan terasa nyeri.

gambar hati

PARU-PARU
Jam 03.00 - 05.00
Jam piket organ paru-paru kuat, terjadi proses pembuangan limbah/racun pada organ paru-paru, apabila terjadi batuk, bersin-bersin dan berkeringat menandakan adanya gangguan fungsi paru-paru. Sebaiknya digunakan untuk olah nafas untuk mendapatkan energi paru yang sehat dan kuat.

USUS BESAR
Jam 05.00 - 07.00
Jam piket organ usus besar kuat, sebaiknya biasakan BAB secara teratur.


 luar biasa kan teenagers???

Naah mulai sekarang lebih baik biasakan pola hidup sehat yang teratur... karena dizaman kita ini teenagers.. makin banyak penyakit-penyakit berbahaya yang timbul... :)

take a smile,guys!

sekian posting saya untuk hari ini.... semoga bermanfaat ya,guys...

See ya on the next post! Have a nice day,All...! :D

follow me on twitter @deviadeev (just click!)

Let's get EXCITED....! :D

Haaaloooo teenagers!!!!

Haduh rasanya hari ini merdeka banget... bisa bangun siang dan nyantai bareng nyokap... melupakan segala rutinitas saya sementara waktu.. hari ini my day banget laah... besok sudah mulai lagi ngerjain tugas sekolah dan seninnya kembali mulai beraktifitas seperti biasanya...

my friends on 'Hotelerie3' SMKN 57 Jakarta

Semua remaja seusia kita pasti sedang sibuk banget... apalagi yang berpartisipasi mengikuti organisasi seperti saya.. untuk menjalani semua itu butuh semangat ekstra, kalau nggak pasti kita ngerjainnya setengah-setengah deh...

excitement

Segala sesuatu yang dijalani dengan setengah hati, hasilnya juga bakalan setengah2... kuncinya adalah SEMANGAT... Kata yang gampang diucapkan, tapi nggak mudah dilakukan, especially when we're not in the mood. Padahal,orang-orang yang memiliki excitement akan lebih spirited dan nggak mudah menyerah.

kita ambil contoh, Seorang cowok rela nyetir 4 jam bolak-nalik ke rumah pacarnya. Sebabnya? dia excited mau ketemu ceweknya. Saya rela habis pulang sekolah langsung latihan teater sampai jam setengah tujuh dan pulang masih harus ngerjain tugas sekolah dan belajar dan masih harus ngeposting di blog ini. Sebabnya? karena saya excited untuk menekuni semua yang ada dalam hidup saya... Artinya...

Semangat adalah Penggerak,guys...

kalau orang sudah bersemangat dalam hidup, maka ia akan mampu berbuat lebih banyak. Ia rela berusaha lebih keras daripada orang yang melempem atau ogah-ogahan. Dengan excitement,kita akan tetap fokus kepada tujuan dan mau mem-push diri untuk berusaha mencapainya. 

Sayangnya,nggak semua orang bisa terus-terusan mempertahankan kadar excitement-nya. perlu usaha keras untuk stay motivated, apalagi kalau hal yang kita lakukan itu susah dan kegagalan datang bertubi-tubi.

Masih susah juga buat mikirin gimana caranya membuat hidupmu lebih bersemangat? Coba cek beberapa tips praktis dibawah ini dan langsung praktekan ya teenagers! trus lihat perubahan yang terjadi dalam hidupmu! ini terbukti ampuh pada saya sendiri... :)

1>> Say something Positive

Kalau kita bilang bahwa hari ini memang lagi sial dan nyebelin, secara nggak sadar kita hanya akan memperkuat perasaan negatif yang kita punya. Just be careful of what you're going to say,guys... Memulai hari dengan full of excitement pasti berpengaru sama mood. Kalau harimu memang lagi buruk banget,usahakan untuk mengatakan sesuatu dengan cara yang positif. Misalnya dari pada bilang "duh...hari ini sial banget sih! kenapa dari tadi gue bawaannya salaaaah melulu.." lebih bak bilang "Yah,hari ini banyak pelajaran yang aku dapat". Mulailah mengubah sikap untuk lebih optimis.

2>> Greet People first

Apa sih yang akan dilakukan orang excited kalau ketemu orang? Apakah dia cuma akan diam dan nunggu orang lain untuk menegur duluan?? Nope! Orang yang penuh semangat pasti terpancar dari segala tindak tanduknya, especially when they meet other people. Kemungkinan besar,orang yang bersemangat akan menyapa orang lain terlebih dahulu. Lagian kan dengan kita tersenyum aja itu udah termasuk sedekah looh!  So,start your exciting day by greeting people ya!

3>> Don't give up easily

Orang yang full of excitement,nggak akan mudah menyerah, dia akan tetap bersemangat dan berusaha terus untuk mendapatkan apa yang da mau... tapi bukan harus jadi ambisius ya..Somehow,they always believe there's a way for every problem.

4>> Do Something Meaningful To You

bakalan Jauh lebih mudah buat kita untuk bersemangat menjalani hari kalau kita sudah berencana untuk melakukan sesuatu yang bermakna, kita akan memiliki banyak alasan untuk menjalani hari penuh energi. tapi kalau nggak,maka akan lebih slit untuk mendapatkan diri kita bersemangat untuk sepanjang hari.

5>> Watch Your Body Language

Percaya atau tidak, bahasa tubuh mempengaruhi bagaimana kita berpikir dan merasa. Kalau bahasa tubuhmu mengekspresikan kebosanan, maka pikiran berdiri tegak dan berjalanlah dengan penuh energi. Ungkapkanlah keyakinan diri dan semangat lewat bahasa tubuh yang kamu tunjukkan.

6>> Just Enjoy What You're Doing

Bersemangatlah untuk menikmati every single thing you do. Bahkan ketika kita tidak menyukai sesuatu,kita masih bisa belajar untuk menikmatinya. Misalnya, pas disuruh Mama les bahasa Perancis. Nikmati aja,karena pasti akan ada manfaatnya. ya walaupun itu bahasa yang menurut saya paling ribet karena konjugasinya yang bikin saya bingung sumpah..

7>> Be brave,take risks

Orang yang bersemangat nggak gentar untuk bertindak. Walau nggak punya pengalaman mimpin, akan tetap setuju jadi ketua kelas,OSIS, atau team work tugas. Biar english-nya pas-pasan, akan berusaha ngobrol sama bule yang nanya arah jalan. Siapa Takuut??? Yang kita perlukan cuma sedikit keberanian, nih karena saya baik (hueek xP) hahaha saya kasih mantra rahasia saya deeh ... mantranya = " Aku pasti bisa...aku pasti bisa....harus bisa... !" ucapkan setiap kali kita dapat tugas atau tantangan sulit yang bikin hati kita ragu.

8>>Jangan takut mendalami apa yang kamu ingin tahu!

Hidup terlalu singkat buat dihabiskan dengan melakukan rutinitas yang itu-itu aja setiap hari! coba jajal semua apa yang kamu suka asalkan itu positif... ambil contoh saya lagi aja yaa... dulu waktu SD saya ikut dance terus SMP saya aktif di organisasi duta Narkoba dan Ekstrakulikuler Silat sampai saya akhirnya setelah melalui lima tingkatan sabuk akhirnya saya dapat menyandang sabuk pelatih "Merah" kelas 3 SMP semester 1 terus saya sempat melatih silat sampai kelas 1 SMK semester 1.. lalu saya mulai sibuk sama kegiatan OSIS dan kemudian FPC dan kemudian Nari Tradisional dan Teater... dan itu semua menambah pengalaman banget kok! jadi kuncinya jangan takut mencoba.. asal kita tetap dapat memprioritaskan sekolah :)

Junior Coach team

Okey itu aja yang bisa saya share... semoga bermanfaat!
See ya on the next post, Have a Nice Saturday!!!! :*

Teh = Menyehatkan

Hy teenagers...

Akhirnya besok hari sabtu... artinya libur..
ya seenggaknya punya waktu buat nyantai sedikit sekarang.. tugas sudah kembali menumpuk, tapi besok adalah my day...

Jadi besok cuma ada saya dan saya ! hehe :)
kemarin sempat absent nge-posting karena memang extra sibuk sama tugas-tugas sekolah dan sedikit lagi kan O2SN.. dan saya berpartisipasi dalam pertandingan antar sekolah...

Kali ini saya spertinya tertarik untuk akan membahas tentang salah satu minuman yang nggak bisa lepas dari kehidupan saya Teh atau kerennya Tea... hehe :) yang satu ini emang selalu hadir diminggu atau sabtu sore... anehnya kalau seminggu saya absen minum teh, saya bisa lemas seharian... nggak tau deh kenapa...

Negara kita dikenal sebagai salah satu negara penghasil teh terbesar didunia. Sayangnya tradisi minum teh disini masih kurang populer dibandingkan negara seperti China,Jepang atau Inggris. Padahal minuman satu ini memiliki segudang manfaat bagi tubuh kita loh teenagers...

apa saja sih manfaatnya???
okeyyy kita intip apa saja sih khasiat dari si teh ini???

tea time.

1.Sahabat Gigi

Teh memiliki kandungan fluoride yang cukup tinggi sehingga dapat mencegah timbulnya karang gigi dan menguatkan gigi. Untuk hasil maksimal, sebaiknya kita meminumnya tanpa gula. (tapi jujur sih saya pribadi sama yang namanya gula itu maniak banget, tapi coba kurangin aja untuk mengurangi resiko diabetes...)
Selain itu, teh juga dapat mengurangi sakit pada gusi. Caranya kompreskan saja gusi dengan kantog teh yang dibasahi air dingin. Saya sih nggak pernah sama sekali sakit gigi tapi cara ini saya lihat dari teman saya yang kebetulan waktu itu gusinya sedang bengkak dan terbukti efektif :)

2. Mencegah Kanker dan Diabetes

Zat polyphenols yang terkandung pada teh diyakini dapat menghambat tejadinya mutasi sel kankersekaligus menetralisir radikal bebas. Daya tahan tubuh juga meningkat deh.... Teh hitam juga mampu menurunkan kadar gula didalam darah dan meningkatkan kadar insulin sehingga mencegah diabetes.

3. Mengurangi Resiko Serangan Jantung

Para ahli kesehatan percaya kalau teh ampuh membersihkan darah dan memperlancar proses pengangkutan oksigen didalam darah. hasil penelitian di Belanda menunjukkan kalau seseorang yang minum dua hingga tiga cangkir teh sehar memiliki resiko lebih sedikit terkena serangan jantung dibandingkan mereka yang tidak meminum teh sama sekali.

4. Menjaga Berat Tubuh

hayoo teenagers yang takut gemuk... pasti nggak mau kan berat badan kita jadi melonjak??
Masih nyaman dengan cara diet ketat yang serba membatasi banget??
Coba deh, konsumsi Greentea ! Soalnya,Greentea dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga efektif membakar 70-80 kalori tambahan.

5. Tulang Kuat

Nggak harus susu yang dapat memperkuat tulang tubuh, tapi begitu pula dengan minuman yang satu ini. Penelitian di Jepang menyatakan baru-baru ini menemukan kalau orang yang minum teh secara rutin selama 10 tahun memiliki tulang yang kuat. Hal ini terjadi berkat zat phytochemical yang dkandung oleh teh.

6. Segar Bugar

Jika kopi dikenal dengan kandungan kafein tinggi (1/8 cangkir kopi terdiri atas 135mg kafein), begitu pula dengan teh. Faktanya nih teen.. satu cangkir teh hanya mengandung 30-40 mg kafein. Sehingga tidak mudah bikin kita sakit kepala atau susah tidur. Tubuh jadi lebih fit deeeh! :)

Naah teenagers... gimana?? buat tetap hidup sehat nggak susah kaan???? Minum teh sore-sore selain enak,bikin santai,tenang,udah gitu sehat lagi... coba deh biasakan menyisipkan teh keMenu santai kita... :)

it's tea time!!! :)

Oke cuma itu dulu yang dapat saya sampaikan.. Semoga bermanfaat :)

See ya on the next post.. HAVE A NICE DAY!!!!

Sometimes, nggak selamanya Childish itu negatif.

Hellooooo Tenagers...

Lelahnya hari ini -_- lelah hati,pikiran,dan fisik. But this blog still have to continue to release all that I can share, right? 

Okey hari ini sifat childish atau kekanak-kanakan saya benar-benar lagi keluar... ya, sebetulnya ini bukan sifat asli saya.. tapi kalau saya sudah kelewat lelah sama kegiatan-kegiatan saya dan mulai merasa "Gue butuh Refreshing! Tidur cukup aja nggak bisa! -_- " childish saya keluar deh... gampang ngeluh,nggak berfikir rasional,manja sama 'dia',dan sensi sama masalah kecil. 

Untungnya Si dia dan teman2 sudah paham betul sama kebiasaan yang satu ini. toh, saya nggak sering kan begini?

childish sign

Kita mungkin kesal menghadapi teman seusia yang sikapnya masih kayak keponakan kita yang berusia 3 tahun. Ngotot,suka ngambek dan cengeng (nggak tough banget,sih..). Tapi coba,deh! selidiki lebih jauh.. nggak selamanya kok bersikap Childish merugikan dan membuat kesal.

Coba saja lihat keponakan atau adik kita yang masih kecil. Meski dimata kita mereka kadang terlihat seperti 'monster cilik' yang suka jail, tapi dibalik itu ada beberapa sisi 'malaikat' yang bisa kita pelajari dari mereka.

Ini contohnya,Teenagers~~!!!

SIAP BEREKSPLORASI

Begitu bangun tidur, anak kecil yang sehat bakal langsung berbinar-binar menyambut hari baru. Saatnya bereksplorasi,nih! Memulai hari dengan antusiasme tinggi serta energi yang penuh inilah yang bisa banget kita contoh.

Sebagai seorang remaja,karena telah melakukan rutinitas yang padat, kita seringkali kehilangan semangat. Ikuti cara mereka : sambut pagi hari dengan senyum,siapkan energi penuh kejutan-kejutan.. termasuk mengahadapi hari Senin !...

BERANI BEDA,DONG!

Pasti pernah jengkel kan???

kalau melihat anak kecil yang ngeyel alias nggak mau dikasih tau bagaimana cara yang benar melakukan sesuatu.

Dengan gaya mereka yang sok tau, mereka bekerja dengan cara mereka sendiri,yang anehnya berhasil,tuh!

Sesekali terapkan sistem mereka yang nyeleneh ini dalam keseharian kita. Jika ada masalah disekolah cobalah berpikir out the box, nggak mengandalkan 'sistem sembunyi bawah kolong meja' ! 

jadi berbeda itu bagus kok... namun dalam kadar positif! buat apa jadi orang lain kalau sebetulnya diri kita memiliki kemampuan lebih dari dia... begitu pula saat mengutarakan pendapat (terutama aktivis OSIS) dalam rapat. Jangan takut menyuarakan ide-ide gila, teenagers! asal kita dapat mempertanggungjawabkan,ya!

JUJURLAH PADAKU!

Ayo ngaku.... kapan teenagers terakhir kali jujur dengan perasaan teenagers sendiri??? hayooo...

Pas lagi clash sama pacar, bukannya terus terang ngomong apa yang bikin perasaan kita berantakan, kita malah menympannya sendiri. Akibatnya uring-uringan dan makin bete dan yang pasti Galaaaauuuu,deh!

coba ikuti sifat childish yang ekspresif dan jujur dengan perasaanya, termasuk saat mengungkapkan perasaan sedihnya. Shout atau menagis sebentar untuk mengeluarkan uneg-uneg, nggak masalah, namun setelahnya mood kita akan membaik. Nggak cuma sama pacar... sama teman kalau kita nggak suka sikap dia yang begini,begitu jangan ngomongin dia dibelakang! adduhhh MT yaaa (makan teman) seburuk-buruknya teman mereka selalu ada untuk kita.... jangan gitulah! dengan kita jujur dengan bagaimana perasaan ketidak sukaan kita pada sikap dia.. justru akan membuat teman merasa kita memperhatikan dia... inget lho ngomongnya dibawa enjoy jangan terkesan mengritik apalagi terkesan ngelabrak.. wadoow! :/

TANPA SYARAT

Ada yang bilang cinta itu memberi dan menerima. Makanya boleh dong, kalau kita menuntut pasangan membalas kebaikan kita dengan sesuatu yang manis jug??? Oke,oke, nggak sepernuhnya benar, tapi.... kalau kita jadi superduper oerhitungan sama si dia, jadinya sih nggak banget ah!

Anak kecil cenderung tulus dari hati memperlakukan orang lain yang dia sayangi. Dan nggak menuntut balik dari sikap manisnya. Saatnya memurnikan hati kita kembali,teenagers! nggak perlulah bermatematika (perhitungan) sama pacar juga orang lian. Dengan kita tulus mencintainya, pasti deh dapat balasan lebih!

GAMPANG LUPA

Coba deh, pas kesal dengan teman atau pacar, tiru sifat childish yg mudah memaafkan. layaknya anak TK dan kelompok bermain berantem rebutan mainan. nggak sampai 15 menit, mereka sudah akur dan tertawa bersama "kayak ngak ada apa2 gitu"

Jangan lagi deh 'senang' menyimpan rasa sakit itu hingga berhari-hari bahkan tahunan. Cobalah mengikis rasa dendam itu dari hati kita. Anak kecil saja bisa memaafkan kesalahan orang yang menyakitkan dengan segera, kenpa kita yang Jauuuuuuuhh... lebih tua nggak bisa? Malu ah!

NGOTOT  = MAKIN MANDIRI

Masih di adik atau keponakan kita yng berumur tiga tahun, biasanya mereka mulai enggan dibantu orang lain "Aku bisa sendiri,kok kaaak!" yaa adik saya pernah bicara seperti ini ketika mau membantunya membuat anyaman tugas dari sekolahnya.. Dengan susah payah dan sedikit frustasi amazing... dia berhasil membuat anyaman yang bagus!

Sikap pantang menyerah dan mandiri ini bisa banget kita lakukan dalam kahidupan sehari-hari. Saat dilanda tugas bertubi-tubi plus kegiatan ekskul atau organisasi yang kita ikuti seperti tiada habisnya, kita harus bisa menyelesaikannya sendiri. Sudah pasti kita akan mengalami kesulitan, tetapi jika tetap fokus, kita pasti bisa melaluinya,kok! Cemunguuuuttt... hahaha :D

LAGI DAN LAGI DAN LAGI....

Saat mengajak adik kita berlibur ke pantai atau ,all, belum sampai 5 menit perjalanan, gangguan awal sudah muncul. "Kak,Sudah sampai belum kita?" Dan pertanyaan ini akan terus terngiang ditelinga kita setidaknya 5-10 menit sekali.

Dibalik hal menyebalkan itu,kita bakal dapat pelajaran baru : Rasa penasarannya akan keingin tahuan tentang sesuatu membuatnya semangat dan gigih!!!

Ini bisa kita terapkan saat kita mendapat tugas yang bikin frustasi misalnya suruh bikin hasil observasi ke suatu tempat, seperti yang saya lakukan beberapa minggu yang lalu demi sebuah nilai tugas! BUkannya langsung menyerah karena merasa nggak sanggup, kita malah harus membuka keran rasa penasaran kita (tapi jangan terlalu sering nanya juga sih... apalagi hal yang nggak penting. bisa bikin otak kita malas berpikir ) dan semangat mengerjakannya!

Cara ini juga bisa berlaku saat kita kelamaan berada di zona nyaman, tanyakan diri sendiri secara kontinyu (berulang-ulang) " Sudahkah Saya Mencapai Apa Yang Saya Inginkan? " Dengan begini, kita akan memacu untuk tidak berdiam diri dan mudah terpuaskan dengan keadaan sekarang.

Okey itu aja yang bisa saya sampaikan... sifat Childish itu nggak selamanya bikin bete orang.. asalkan kita meniru sifat2 positifnya.. :) 

still busy with my day... have a nice day guys!

Save The World! Make it green teenagers!

Hello Teenagers...

Senangnya saya bisa rutin ngeposting di blog ini... mengeluarkan semua isi pikiran saya :)
kali ini saya akan membahas tentang pemanasan global atau nama kerennya global warming!

Mulai dari tangan kita sendiri

Selama ini gooming banget ya iklan-iklan sosial tentang pencegahan global warming... iklan positif itu sangat bagus untuk menyadarkan kita bahwa bumi lagi butuh perhatian kita sekarang... tapi saya sangat sayangkan kesadaran untuk menjaga bumi kita masih sangatlah tipis... nggak usah jauh-jauh deh.. kita ambil realita yang ada "SAMPAH".. yaa.. kalau bukan berkat pahlawan tanpa tanda jasa 'Bapak tukang sapu' mungkin yang namanya sampah udah merajalela...

Ayo lawan Pemanasan global...! mulai dari diri kita sendiri... buktikan kalau kita para remaja generasi sekarang tidak sepayah apa yang dipikirkan para 'senior'.. teenagers pasti pernah dengarkan celoteh seperti ini?

" walah,remaja jaman sekarang! beda betul dengan kita masih muda dulu " yaa kaan... minimal seperti itulah!
nggak mau dong dicap generasi gagal sama generasi sebelumnya???

okey teenagers.... kita langsung masuk ke topik pembicaraan 'GLOBAL WARMING'

Sejak dikenalnya ilmu mengenai iklim, para ilmuwan telah mempelajari bahwa ternyata iklim di Bumi selalu berubah. Dari studi tentang jaman es di masa lalu menunjukkan bahwa iklim bisa berubah dengan sendirinya, dan berubah secara radikal. Apa penyebabnya? Meteor jatuh? Variasi panas Matahari? Gunung meletus yang menyebabkan awan asap? Perubahan arah angin akibat perubahan struktur muka Bumi dan arus laut? Atau karena komposisi udara yang berubah? Atau sebab yang lain?

Sampai baru pada abad 19 semuanya terjawab, studi mengenai iklim mulai mengetahui tentang kandungan gas yang berada di atmosfer, disebut sebagai gas rumah kaca, yang bisa mempengaruhi iklim di Bumi.

Apa itu gas rumah kaca?

Sebetulnya yang dikenal sebagai ‘gas rumah kaca’, adalah suatu efek, dimana molekul-molekul yang ada di atmosfer kita bersifat seperti memberi efek rumah kaca.

efek rumah kaca

Efek rumah kaca sendiri, seharusnya merupakan efek yang alamiah untuk menjaga temperatur permukaaan Bumi berada pada temperatur normal, sekitar 30°C, atau kalau tidak, maka tentu saja tidak akan ada kehidupan di muka Bumi ini.

Pada sekitar tahun 1820, bapak Fourier menemukan bahwa atmosfer itu sangat bisa diterobos (permeable) oleh cahaya Matahari yang masuk ke permukaan Bumi, tetapi tidak semua cahaya yang dipancarkan ke permukaan Bumi itu bisa dipantulkan keluar, radiasi merah-infra yang seharusnya terpantul terjebak, dengan demikian maka atmosfer Bumi menjebak panas (prinsip rumah kaca).

Tiga puluh tahun kemudian, bapak Tyndall menemukan bahwa tipe-tipe gas yang menjebak panas tersebut terutama adalah karbon-dioksida dan uap air, dan molekul-molekul tersebut yang akhirnya dinamai sebagai gas rumah kaca, seperti yang kita kenal sekarang. Arrhenius kemudian memperlihatkan bahwa jika konsentrasi karbon-dioksida dilipatgandakan, maka peningkatan temperatur permukaan menjadi sangat signifikan.

Semenjak penemuan Fourier, Tyndall dan Arrhenius tersebut, ilmuwan semakin memahami bagaimana gas rumah kaca menyerap radiasi, memungkinkan membuat perhitungan yang lebih baik untuk menghubungkan konsentrasi gas rumah kaca dan peningkatan Temperatur. Jika konsentrasi karbon-dioksida dilipatduakan saja, maka temperatur bisa meningkat sampai 1°C.

Apa hal kecil yg seharusnya kita lakukan untuk menyingkirkan si Global Warming?

Kita nggak perlu bingung apa yang harus kita lakukan untuk mulai menyelamatkan bumi... seperti yang saya bilang semuanya dimulai dari tangan kita sendiri. Nggak perlu menunggu orang lain... tapi orang lain lah yang menunggu kita. Semuanya tergantung pada niat dan ketulusan. toh,dengan menjaga bumi berarti kita tetap dapat melangsungkan hidup dengan baik bukan.? sebuah tabungan untuk masa tua.. bisa bayangkan bila dimasa tua kita air yang sekarang kita buang-buang menjadi langka dan sulit? Horor banget ya teenagers... naah berikut saya akan menyebutkan poin-poin yang dapat kita lakukan untuk mencegah global warming. 

1. Matikan lampu ketika meninggalkan rumah atau sebelum tidur.

2. Bekerjalah dalam ruangan tanpa menggunakan lampu listrik. Jika memungkinkan, Anda cukup menggunakan cahaya alami dari sinar matahari.

3. Ganti bolam lampu (regular incandescent light bulbs) dengan lampu hemat energi (compact fluorescent bulbs - CFL’s). CFL’s memang lebih mahal namun jenis lampu ini hanya menggunakan 25-33% energi dari yang digunakan lampu bolam biasa. Sebagai catatan, saat ini lampu CFL’s digunakan oleh hanya 6% konsumer.

4. Jangan biarkan TV berada dalam status standby. Biasakan matikan TV dengan menggunakan tombol on/off di pesawat TV jika sedang tidak menonton. Biarpun TV berada dalam status standby, energi listrik yang dikonsumsi tak ada bedanya dengan menyalakan lampu bolam 75-100 watt.

5. Cabut kabel charger handphone, kamera digital, telepon wireless, dan gadget lainnya dari saklar listrik jika tidak menggunakannya.

6. Jangan gunakan screensaver jika komputer tidak digunakan. Sebaiknya Anda menggunakan sleep mode atau aturlah agar komputer Anda berada dalam status “hibernate” setelah tidak digunakan selama 30 menit. Cara ini akan menghemat energi dan jauh lebih efisien dibandingkan jika Anda mematikan komputer dan kemudian me-restart saat membutuhkannya.

7. Jika membeli produk elektronik, pilih yang memiliki label “Energi Star”.

8. Atur suhu kulkas antara 2-5 derajat Celcius dan suhu freezer -18 derajat Celcius.

9. Pilih shower daripada bath untuk mandi. Penggunaan bath membutuhkan 4 kali energi lebih banyak dibanding penggunaan shower.

10. Berhematlah menggunakan air bersih. Hindari pemakaian air panas terlalu sering untuk mandi.

11. Konsumsi produk-produk refill. Langkah ini akan menghemat konsumsi kertas atau plastik yang sering dipakai sebagai packaging produk.

12. Berhematlah menggunakan kertas di kantor maupun di rumah. Anda dapat memulainya dengan sehemat mungkin mengkonsumsi kertas tisu atau kertas folio. Saat mencetak (print), usahakan cetak di kedua sisi kertas. Untuk coret mencoret, gunakan kertas bekas yang telah digunakan. Berhemat kertas sama artinya kita melindungi pohon-pohon dari penebangan.

13. Kurangi penggunaan kantong plastik. Kantong plastik adalah produk yang sulit dimusnahkan dan dapat meningkatkan jumlah karbondioksida serta metana ke atmosfir bumi, menyebabkan polusi udara, tanah dan air tanah.

14. Tanamlah pohon-pohonan karena sepanjang usianya, sebuah pohon mampu menyerap 1 ton karbondioksida.

15. Pilih makanan produksi lokal. Makanan impor didatangkan dengan transportasi yang membutuhkan bahan bakar.

16. Belilah makanan segar daripada makanan-makanan yang diawetkan atau yang didinginkan.

17. Kurangi konsumsi daging. Boleh percaya boleh tidak, sapi adalah penyumbang terbesar metana yang mereka hasilkan setiap bernafas. Dan metana adalah penyebab utama efek rumah kaca.

18. Jika Anda ingin membeli mobil, pertimbangkan konsumsi bahan bakar yang dibutuhkan mobil tersebut. Jadikan mobil hemat bahan bakar sebagai pilihan Anda meski tidak terlihat mewah.

19. Menyetir dengan benar akan membantu penghematan bahan bakar. Hindari menyetir secara agresif di jalanan. Pilih gunakan rem tangan daripada rem kaki pada saat-saat tertentu. Matikan mesin mobil bila tidak menggunakannya.

20. Cek ban mobil Anda secara teratur. Ban mobil yang baik akan membantu penghematan bahan bakar mobil.

21. Kendarai kendaraan pribadi kita dengan kecepatan rata-rata 80 km/j. Pada kecepatan tersebut, konsumsi bahan bakar akan berkurang 25% dibandingkan bila Anda berada dalam kecepatan > 110 km/j.

22. Kurangi penggunaan kendaraan bermotor. Lebih baik kita menggunakan kendaraan bermotor secara bersama-sama. Pilihan lain, kita dapat berjalan kaki, naik sepeda, atau angkutan umum.

love earth

sebenarnya semuanya tergantung dari diri kita sendiri, mulailah dari hal2 yang kecil seperti menghentikan penggunaan plastik, mengurangi penggunaan listrik, membuka jendela rumah dan pintu anda lebar2 (untuk mengurangi penggunaan AC), memakai baju2 longgar dan berwarna terang, menanam pohon peneduh, lebih sering berjalan kaki dan masih banyak lagi hal2 kecil yang bisa kita lakukan tapi sangat penting bagi dunia
yang terutama adalah jangan pernah menganggap remeh apa yang sudah kita lakukan
hindari menggunakan kalimat: "hanya segini yang bisa saya lakukan" tapi anda ganti dengan "saya telah malakukannya dan berbuat banyak untuk dunia"

oke..ini aja yang bisa saya sampaikan... terimakasih sudah membaca.. semoga bermanfaat yah! see ya on the next post! Happy Valentine,Everybody!! :) jangan lupa follow twitter saya @deviadeev terimakasih.

Valentine - An amazing and memorable anniversary

Hey Teenagers!!!

Kita ketemu lagii deh di posting ke-6 ini...

Waaah besok valentine yaups???.... yang pada punya pasangan pasti pada sibuk dong yah cari kado spesial buat si Dia... atau siap-siap mau jalan bareng or nyiapin candlelight dinner??? waah so sweet yaups!

Berhubung mau valentine,saya akan posting yang bertema Love!
tapi saya nggak membahas tentang Valentine but An amazing and memorable anniversary...

Anniversary bisa dirayakan untuk orang yang masih pacaran maupun yang sudah menikah.. menjadi simbol telah lamanya suatu hubungan itu dijalani oleh kedua belah pihak. namun, berhubung saya masih teenagers dan blog ini juga bertema teenagers yang show up and grow up selalu... jadi kita bahas tahap hubungan courtship dulu... hehe :)

Happy Anniversary

Happy Anniversary

Setelah jadian,sebagian besar perhatian kita pasti tertuju pada si dia. Begitu akan merayakan 'ulang tahun' hubungan, pastinya kita pun pengen ngasih hadiah yang se-spesial mungkin dan menginginkan hari itu akan selalu dikenang buat kita dan terutama dia dong...

banyak teman-teman saya yang sering minta saran "Kado apa yang cocok buat dia sih,dev?" atau "aaah Devi... gue bingung mau kasih apa ke (sensor) seriusan deh ah! gue kan mau yang special.. tapi gue nggak ada ide"

yaah yang saya bingung tega bener ya temen2 saya bikin saya ikut-ikutan bingung??? sampe harus semedi di Gunung kelud buat nyari wangsit apa kesukaan cowoknya? #okeinilebay padahal cowok-cowok dia.. masa saya yang repot??? wadoow demi teman it's okey laah... :)

okey balik lagi kemasalah bingung... dari pada posting ini ganti judul jadi bingung...ntar readersnya yang ada makin jadi bingung :/ #intermezo

Masalah tadi mungkin terdengar simpel, tapi selalu bikin bingung. takutnya nih, pacar nggak suka dengan pemberian kita, atau malah menganggap kita kurang ngertiin selera si dia...

terus kado-kado apa sih yang bagus buat anniv???
berikut ini akan saya ulas kado-kado yang bisa menyentuh hati si dia...

read and select one!

Tanam "BIBIT CINTA"

Teenagers, coba deh siapkan kado unik seperti tanaman hias dengan kemasan cantik plus botol berisi kata-kata cinta yang ikut ditanam didalam tanahnya. Makin oke lagi kalau ada bunganya juga,tuh! 
tanaman itu harus dipelihara supaya subur seperti cinta kalian berdua #ehemkiwkiw... :P setahun kamudian baru deh minta si dia membuka botol 'kejutan' yang ditanam tadi~ pastinya surprise banget! cuman kelamaan... tapi biasanya sih.. cara yang seperti ini bikin hubungan longlast "katanya looh"

Album Kenangan

manurut saya sih. nggak penting kadonya, tapi bagaimana kita merenungkan hubungan yang sudah terjalin selama ini. Mungkin teenagers bisa sedikit 'kerja keras' membuat album pribadi berisi foto-foto kalian berdua yang disusun cantik plus komentar-komentar lucu seputar foto tersebut. unik dan pastinya bikin pacar terharu dan makin sayang... he..he..he..

Paket lengkap + Berguna

Coba deh mulai dari sekarang teenagers lebih memperhatikan apa yang kira-kira dibutuhkan pacar. Lebih baik sih, membei barang yang bisa dia pakai sehari-hari. Jadi apa yang kita berikan pastilah doi akan senang sekali dan merasa Pacarnya ini selalu memperhatikan dia sampai kebutuhan dia.

Cari Aman

Teenagers ini cara mentokkkk... dari pada bingung, kasih saja hadiah 'standar' yang pasti dipakai pacar. Misalnya ; kemeja,ikat pinggang,parfum,atau jam tangan. yaa biasanya ini cocok buat pasangan yang baru anniversary alias belum lama pacaran.

Sesuai Hobbi

Sebagai seseorang yang menyukai dia.. pasti kita tau dong dia hobinya apa? sebelum pacaran pada tahap PDKT pun pasti kita juga udah tau... dengar namanya aja udah melting apalagi memperhatikan dia langsung??? naah... apa aja yang kita dapat tentang dia di proses PDKT itu keluarkan dikado kali ini... kira-kira apa sih yang bisa membuat dia tau "simbolis" kalau kita ini menyuport hobi dia... umm misalnya bola.. kita kasih dia sepatu bola. nggak apa-apa sekaligus dia koleksi sepatu bola banyak tapi kasih aja.. seenggak nya dia sekarang punya koleksi spesial.. ya nggak? lebih bagus lagi kalau kita niat, selidiki apa yang lagi dia targetkan untuk dibeli

Cintaku Semanis Kue kuuu...

ngasih kado anniversary itu nggak selalu makan budget kok... kita bisa bikin sesuatu yang simple.. inget looh ya 'bikin sendiri'!!! saya sarankan jangan beli.. karena akan meninggalkan kesan biasa pada perayaan anniv... kalau kita seorang wanita nggak ada salahnya kan kita masak kue? minta bantuan nyokap,tante,nenek,atau teman kita yang jago masak. saya pernah melakukan ini... waktu itu saya tiba-tiba aja ingin bikin kue buat ulang tahun hari jadi yang ke-2... nggak tau kenapa tiba-tiba aja terbesit gitu...


karena bingung mau kasih kue model apa akhirnya saya ngebrows di-Internet kue mudah yang enak untuk anniversary dan taa daa.... I got it.. nyaam nyaaam... alhasil dia seneng banget tau gue bikin sendiri... aah curcol lagi deh -_-

cuma contoh.

Naah cuma itu aja sih yang bisa saya saranin... maaf ya kalau alakadarnya... semoga anniv kalian menyenangkan teenagers! see ya on the next post, have a amazing valentine! :) 

Misiii... eksis sebentar ya! hahaha

Selamat Jalan Whitney Houston

Readers...

baru saja pagi ini kita dikagetkan dengan berita meninggalnya seorang penyanyi pop dan R&B, artis, produser rekaman, penulis lagu dan mantan model Amerika Serikat, Whitney Elizabeth Houston .

Diva zamannya mama saya ini menutup usianya pada umur 48 tahun, Whitney houston meninggal dikarenakan overdosis obat-obatan terlarang jenis kokain disebuah hotel di Beverly Hills. Whitney Houston dikenal sebagai salah seorang diva pop yang memiliki jangkauan suara 5 oktaf. Ia juga dikenal karena kemampuan penyanyi pop-gospel yang bersuara indah dan kuat.

whitney houston

Whitney Houston lahir pada tanggal 9 agustus 1963 Newark,New Jersey,Amerika Serikat. 

Pada tahun 1980-an, Houston adalah salah seorang penyanyi wanita Afrika-Amerika pertama yang masuk ke dalam tangga lagu MTV yang pada saat ini didominasi penyanyi rock kulit putih. Album debutnya menjadi album debut dengan penjualan tertinggi sebagai seorang penyanyi solo, yang menduduki peringkat #1 di tangga lagu Billboard 200. Ia juga memegang 7 buah singel #1 di tangga Billboard Hot 100, mematahkan rekor 6 kali yang dipegang The beatles and bee gees.Albumnya laku lebih dari 170 juta keping dari seluruh dunia tapi kariernya rontok setelah dia mengaku sebagai pengguna Narkoba saat masih menjadi istri bintang pop Bobby Brown. Whitney Houston punya julukan "The Voice" dan "Queen of Pop". Film yang dibintanginya antara lain "Waiting to Exhale" dan "The Bodyguard".

Whitney Houston: Bodyguard

 Whitney lahir dari keluarga pemusik. Ibunya, Cissy Houston, adalah penyanyi terkenal lagu-lagu rohani. Sepupu Whitney, Dionne Warwick, juga bintang pop-soul terkenal.Whitney memulai karier dari penyanyi remaja. Lagu terkenalnya antara lain "How Will I Know," "Saving all My Love for You," dan "I Will Always Love You." 

Namun sayang, Legenda itu terus-terusan terlibat penyalahgunaan obat-obatan yang akhirnya membuat buruk karier dan kesehatannya.

Dari pernikahannya dengan Bobby Brown ia memiliki satu anak bernama Bobbi Kristina. Bobby Brown sukses sebagai penyanyi aliran rhythm-blues pada akhir 80-an dan awal 90-an, tapi selanjutnya dia lebih dikenal sebagai suami Whitney dan terus-terusan bermasalah dengan Narkoba maupun hukum.

Bobbi Kristina,Whitney Houston,dan Bobby Brown.

Namun sayang,Pasangan itu bubar pada tahun 2007 lalu tampil di program realiti "Being Bobby Brown" . Anak mereka bernama Bobbi Kristina. Bobby Brown ditangkap di Atlanta tahun 1993 dan 1995 karena baku hantam. Tahun 1996 dia ditangkap karena mengemudi sambil mabuk dan pada akhir 2003 dia ditangkap karena menganiaya Whitney.



Sangat disayangkan, dunia kehilangan diva terbaiknya pagi ini. mama saya, Yulia Haryono adalah penggemar berat dari Whitney Houston, begitupun saya.


naah readers, saya harap readers dapat memetik hikmah dengan menjauhi narkoba sejauh-jauhnya. sebuah realita sedang terjadi sekarang, kita dapat menyaksikan bagaimana Narkoba menghancurkan kehidupan seseorang...


Semoga Whitney Houston diterima disisinya,amin... :)
see ya on the next post.. have a nice day :)

Seberapa pentingkah Mr.keberuntungan diagenda teenagers??? :-)

Hey,teenagers!!!

Lagi-lagi ketemu lagi... hehe :) maklum kan ini hari sabtu... jadi saya nggak bussy sama tugas sekolah yang numpuk itu... dan kebetulan tugasnya sudah finished semua minggu ini..
rasanya legaa! :)

Kali ini,saya akan mengulas tentang keberuntungan....
Saya kerap mendengar teman-teman saya billang "Hari ini gue sial banget!" atau "Semoga hari ini jadi hari keberuntungan gue ya,dev!"
bukan hanya mereka.... bagi diri saya pribadi keberuntungan adalah aspek yang penting dalam menjalani rutinitas sehari-hari... karena kalau nggak setiap hari pasti bakalan jadi 'bad day'

Teenagers...
sekarang bukan waktunya lagi kita menunggu dan berharap keberuntungan menghampiri kita!

heelo hari gini masih aja 'ngarep'... #peace!

salah satu simbol keberuntungan

Kita bisa kok menciptakan keberuntungan itu sendiri... comes from within us!
Pasti yang terlintas dalam benak para readers sekalian sekarang adalah "Gimana caranya"
Okey..easy guys...

Just Follow This Steps And Get Your Lucky! :)

1. Berpikir Positif

Pikiran menentukan apa yang bakal kita alami dalam hidup. 

sampai ada yang bilang "what you think is what you get!" waah itu bener banget menurut saya.... apa yang kita fikirkan pastilah itu yang akan kita dapat... ambil contoh yang deket ajalah! kalian pasti tau istilah Sugesti kan? Si sugesti ini terbukti ampuh kok dalam kehidupan kita sehari-hari... si Sugesti ini cukup berpengaruh besar pada otak kita...
"Gue pasti bakal remedial nih abis ini" pasti kita pernah kan berfikir seperti itu sebelum ulangan... hal itu Sugesti yang mendogma/mendoktrin kemampuan diri sendiri... itu akan menjadi main set kita... 
saya pernah mengalami hal ini, saat ulangan lisan saya tanpa sadar mendoktrin kalau saya akan remedial dan benar saja... saya Remedial :'( hadduh okee jangan dicontoh ya... maka,teruslah berpikir positif kalau kita ingin beruntung dalam segala hal, supaya lebih banyak hasil baik yang bisa didapatkan!

2. Ikuti Kata Hati

Berada ditempat yang tepat dan diwaktu yang tepat adalah kunci dari semua kesuksesan. Tapi,banyak yang berpikir kalau itu cuma bisa dialami sama orang yang sedang beruntung. Padahal, semua itu bisa kita dapatkan hanya dengan mengikuti kata hati. Meski kayaknya bertolak belakang dengan apa yang dipikirkan orang-orang, kata hati selalu membawa kita ketempat yang terbaik. Semua itu pasti kita dapatkan, dan kadang-kadang kita memang nggak menyadarinya.

3. Kegagalan Bukanlah Akhir dari segalanya!

Memang sih yang namanya menghadapi kegagalan itu pasti sulit, tapi nggak berarti kita boleh putus asa guys! menganggap diri kita sebagai orang yang paling merana, dengan bagitu diri kita akan jadi down... kalau sudah begitu kita pun nggak percaya lagi sama keberuntungan. So,kalau merasa gagal hadapi dan yakinkan diri kalau kita pasti bisa dilain kesempatan. saya sendiri pun adalah orang yang cepat nge-down walaupun dengan sedikit keritikan saja... tapi saya biasanya akan kesel sebentar sama diri sendiri dan berusaha merubah apa yang salah... jadi sebenarnya sifat saya agak 'jelek' hehe karena saya suka kesal pada diri sendiri saya jadi kerap memaksakan diri dan itu sama sekali nggak nyaman. tapi sekarang saya sedang berusaha merubah itu.. ya walaupun susah banget! :)

4. Lakukan apa yang disukai

Keburuntungan pasti kita dapatkan kalau terus melakukan apa yang kita sukai dalam hal POSITIF!. Makanya, kalau kita suka main basket atau jago nyanyi, asah terus hobi dan bakat itu, dan jangan heran kalau lima tahun kedepan kita menjadi sukses. Percaya deh! Keburuntungan itu juga bisa berasal dari mimpi dan kerja keras kita untuk mewujudkannya. it all depends on the intention,guys!

5.  meet new people

Jangan Pernah ragu untuk menjaga hubungan baik dengan orang yang baru kita kenal, baik itu saudara jauh,teman,guru,atau orang-orang yang kita idolakan. Soalnya,keberuntungan itu nggak selalu datang dari apa yang kita lakukan, tapi bisa saja dari orang yang kita kenal. Maksudnya, orang-orang itu bisa saja membantu kita ngedapetin keinginan kita. Misalnya,kita jago main musik, bisa aja orang yang kita kenal itu membantu karena ternyata dia produser rekaman, he..he..he... terus kalau kita punya musuh.. emang bakal nyaman ya??? pasti enggak laah... kerjanya emosian terus kalo ketemu orangnya terus kalau udah kayak begitu suasana hati juga jadi nggak bagus lagi kan? jadi, menjalin kerukunan itu juga salah satu upaya menjaga ketertiban dunia... hahahaha :) mulai dari yang kecil dulu kan guys???

oke, kita keluar dari topik diatas tapi masih membahas keberuntungan...
Pernah denger nggak kalau nabrak kucing hitam itu bikin sial??? percaya nggak siih sama mitos-mitos masyarakat itu???
berikut saya akan mengulas tentang mitos-mitos penyebab beruntung dan nggak beruntung yang berkembang di masyarakat... (jangan terlalu percaya,karena ini cuma seru-seruan aja! :D)

Katanya sih,keberuntungan itu bisa kita dapatkan,kalau....

^ Menemukan empat lembar daun semanggi di lapangan atau halaman rumah.

^ Memakai batu kelahiran sepanjang hidup.
^ Disaat ulang tahun, kita bisa meniup semua lilin diatas kue hanya dengan satu tarikan nafas.
^ melihat jam digital dengan angka yang kembar, misalnya 11:11 dan langsung make a wish.

Trus, kita bakal nggak beruntung kalau....

^ Berjalan dibawah tangga.
^ Pas lagi jalan tiba-tiba ada kucing hitam didepan kita.
^ Membuka payung didalam rumah.
^ Memecahkan kaca.
^ Mengucapkan make a wish secara kencang. (gila kali tuh orang) hahaha

Okey kalau diri saya pribadi sih ya menganggap mitos itu Just For Fun laah... yang penting keberuntungan itu asalnya dari Tuhan... okey.. :)


Sekian Posting saya dan lagi-lagi follow @deviadeev hahaha :) nggak bosen-bosen promo.... -_-
semoga bermanfaat ya guys... see ya on the next post!!! Have a nice satnight...