Teh = Menyehatkan

Hy teenagers...

Akhirnya besok hari sabtu... artinya libur..
ya seenggaknya punya waktu buat nyantai sedikit sekarang.. tugas sudah kembali menumpuk, tapi besok adalah my day...

Jadi besok cuma ada saya dan saya ! hehe :)
kemarin sempat absent nge-posting karena memang extra sibuk sama tugas-tugas sekolah dan sedikit lagi kan O2SN.. dan saya berpartisipasi dalam pertandingan antar sekolah...

Kali ini saya spertinya tertarik untuk akan membahas tentang salah satu minuman yang nggak bisa lepas dari kehidupan saya Teh atau kerennya Tea... hehe :) yang satu ini emang selalu hadir diminggu atau sabtu sore... anehnya kalau seminggu saya absen minum teh, saya bisa lemas seharian... nggak tau deh kenapa...

Negara kita dikenal sebagai salah satu negara penghasil teh terbesar didunia. Sayangnya tradisi minum teh disini masih kurang populer dibandingkan negara seperti China,Jepang atau Inggris. Padahal minuman satu ini memiliki segudang manfaat bagi tubuh kita loh teenagers...

apa saja sih manfaatnya???
okeyyy kita intip apa saja sih khasiat dari si teh ini???

tea time.

1.Sahabat Gigi

Teh memiliki kandungan fluoride yang cukup tinggi sehingga dapat mencegah timbulnya karang gigi dan menguatkan gigi. Untuk hasil maksimal, sebaiknya kita meminumnya tanpa gula. (tapi jujur sih saya pribadi sama yang namanya gula itu maniak banget, tapi coba kurangin aja untuk mengurangi resiko diabetes...)
Selain itu, teh juga dapat mengurangi sakit pada gusi. Caranya kompreskan saja gusi dengan kantog teh yang dibasahi air dingin. Saya sih nggak pernah sama sekali sakit gigi tapi cara ini saya lihat dari teman saya yang kebetulan waktu itu gusinya sedang bengkak dan terbukti efektif :)

2. Mencegah Kanker dan Diabetes

Zat polyphenols yang terkandung pada teh diyakini dapat menghambat tejadinya mutasi sel kankersekaligus menetralisir radikal bebas. Daya tahan tubuh juga meningkat deh.... Teh hitam juga mampu menurunkan kadar gula didalam darah dan meningkatkan kadar insulin sehingga mencegah diabetes.

3. Mengurangi Resiko Serangan Jantung

Para ahli kesehatan percaya kalau teh ampuh membersihkan darah dan memperlancar proses pengangkutan oksigen didalam darah. hasil penelitian di Belanda menunjukkan kalau seseorang yang minum dua hingga tiga cangkir teh sehar memiliki resiko lebih sedikit terkena serangan jantung dibandingkan mereka yang tidak meminum teh sama sekali.

4. Menjaga Berat Tubuh

hayoo teenagers yang takut gemuk... pasti nggak mau kan berat badan kita jadi melonjak??
Masih nyaman dengan cara diet ketat yang serba membatasi banget??
Coba deh, konsumsi Greentea ! Soalnya,Greentea dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga efektif membakar 70-80 kalori tambahan.

5. Tulang Kuat

Nggak harus susu yang dapat memperkuat tulang tubuh, tapi begitu pula dengan minuman yang satu ini. Penelitian di Jepang menyatakan baru-baru ini menemukan kalau orang yang minum teh secara rutin selama 10 tahun memiliki tulang yang kuat. Hal ini terjadi berkat zat phytochemical yang dkandung oleh teh.

6. Segar Bugar

Jika kopi dikenal dengan kandungan kafein tinggi (1/8 cangkir kopi terdiri atas 135mg kafein), begitu pula dengan teh. Faktanya nih teen.. satu cangkir teh hanya mengandung 30-40 mg kafein. Sehingga tidak mudah bikin kita sakit kepala atau susah tidur. Tubuh jadi lebih fit deeeh! :)

Naah teenagers... gimana?? buat tetap hidup sehat nggak susah kaan???? Minum teh sore-sore selain enak,bikin santai,tenang,udah gitu sehat lagi... coba deh biasakan menyisipkan teh keMenu santai kita... :)

it's tea time!!! :)

Oke cuma itu dulu yang dapat saya sampaikan.. Semoga bermanfaat :)

See ya on the next post.. HAVE A NICE DAY!!!!